Mua tinh bột nghệ nguyên chất ở đâu Hà Nội và Tp.HCM
Hạt điều là món ăn quen thuộc của mọi người đặc biệt là dân văn phòng. Hạt điều có hương vị thơm ngon đặc trưng và chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây để biết thêm những thông tin hữu ích và những tác dụng của hạt điều rang muối bạn nhé!
1. Hạt điều rang muối là gì?
Hạt điều rang muối được làm từ hạt điều, rang chín và trộn với các loại gia vị. Hạt điều rang muối là một đặc sản thường được mua về làm quà hoặc ăn cùng gia đình. Hạt điều rang muối thuộc nhóm hạt cứng (nut) giàu dinh dưỡng, hạt mềm, ngọt, nhiều đạm và ít béo nên rất ngon và được nhiều người ưa chuộng.
2. Thành phần của Hạt điều rang muối
Hạt điều rang muối rất giàu khoáng chất như đồng, magie và nhiều chất béo không bão hòa… Ngoài ra, hạt điều rang muối còn rất giàu năng lượng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Thông tin dinh dưỡng hạt điều trên 100 gam ăn được:
- Năng lượng 605 Kca
- Protein 18,4 gam
- Carbonhydrat 28,7 gam
- Lipit 46,3 gam
- Chất xơ 0,6 gam
- Vitamin E (0,9 mg)
- Vitamin K (34,1 mg)
- Vitamin B6 (0,417 mg)
3. Tác dụng của hạt điều rang muối
Giúp ngăn ngừa ung thư
Hạt điều chứa proanthocyanin, flavonoid có khả năng ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư và tiêu diệt tế bào ung thư. Trên thực tế, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng hàm lượng đồng cao trong hạt điều cũng giúp cơ thể chống lại các gốc tự do và cung cấp cho cơ thể các chất phytochemical và chất chống oxy hóa có lợi.
Hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Sử dụng hạt điều thường xuyên giúp ngăn ngừa béo phì hiệu quả. Hạt điều chứa chất béo không bão hòa, đây là chất béo tốt cho cơ thể. Ngoài ra, hạt điều rất giàu chất xơ, hỗ trợ giảm cân an toàn, hiệu quả mà vẫn cung cấp năng lượng dồi dào cho cơ thể. Hạt điều cũng giúp quá trình trao đổi chất diễn ra suôn sẻ.
Hỗ trợ sức khỏe tim mạch
Hạt điều rất giàu axit oleic, một loại chất béo không bão hòa đơn giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm chất béo trung tính. Ngoài ra, magie trong hạt điều giúp giảm huyết áp và ngăn ngừa các cơn đau tim.
Cải thiện sức khỏe của mắt
Hạt điều rất giàu lutein và zeaxanthin, hoạt động như chất chống oxy hóa. Tiêu thụ hạt điều hàng ngày sẽ bảo vệ đôi mắt của bạn khỏi tất cả các loại tổn thương, giảm nguy cơ mất thị lực do tuổi tác nhờ các hợp chất chống oxy hóa của chúng. Ngoài ra, sử dụng hạt điều thường xuyên còn giúp ngăn ngừa nguy cơ đục thủy tinh thể.
4. Những lưu ý khi sử dụng hạt điều rang muối
Hạt điều rang muối là một loại thực phẩm thơm ngon và mang lại nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, ở bất kỳ thực phẩm nào cũng đều gây hại cho sức khỏe nếu lạm dụng. Ăn hạt điều sống có thể gây ngộ độc chết người nên chỉ nên dùng hạt điều đã tách vỏ và rang ở nhiệt độ cao.
Hạt điều chứa nhiều chất dinh dưỡng, nhưng nó không phải là thực phẩm hoàn chỉnh để thay thế rau, trái cây và các loại ngũ cốc khác, vì vậy không nên ăn quá nhiều vì sẽ không có ích cho quá trình hấp thụ các chất khác trong cơ thể.
5. Mua tinh bột nghệ nguyên chất ở đâu Hà Nội và Tp.HCM
Như trên chúng ta đã biết hạt điều rang muối rất tốt cho sức khỏe và được sử dụng như 1 món ăn vặt bổ dưỡng. Vì vậy khi sử dụng bạn phải chọn loại hạt điều rang muối chât lượng. Tốt hơn hết, khi mua bạn nên chọn những nhà cung cấp uy tín, mua ở siêu thị, cửa hàng bán nguyên liệu đảm bảo chất lượng. Sản phẩm phải có nhãn mác rõ ràng trên bao bì, ghi rõ tên nhà sản xuất, thành phần, hạn sử dụng để đảm bảo an toàn.
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều nơi bán hạt điều rang muối, không rõ nguồn gốc xuất xứ, do đó bạn phải chọn mua hạt điều rang muối tại địa chỉ tin cậy. Tại Hà Nội và TP.HCM, bạn có thể chọn mua hạt điều rang muối tại Nông sản Dũng Hà. Nông sản Dùng Hà là nơi cung cấp các loại thực phẩm, nông sản, đặc sản Hà Giang, đặc sản Tây Bắc uy tín hàng đầu để yên tâm sử dụng.
Với những chia sẻ trên, hy vọng bạn đã biết thêm về hạt điều rang muối. Qua đó, bạn cũng biết cách chọn mua hạt điều rang muối ở đâu để đảm bảo uy tín chất lượng nhất!
